Décalage Horaire entre la Pologne et la Ceuta (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et la Ceuta (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Ceuta (Espagne) : 00H00

• Pologne : 01H00

  Ceuta (Espagne) : 01H00

• Pologne : 02H00

  Ceuta (Espagne) : 02H00

• Pologne : 03H00

  Ceuta (Espagne) : 03H00

• Pologne : 04H00

  Ceuta (Espagne) : 04H00

• Pologne : 05H00

  Ceuta (Espagne) : 05H00

• Pologne : 06H00

  Ceuta (Espagne) : 06H00

• Pologne : 07H00

  Ceuta (Espagne) : 07H00

• Pologne : 08H00

  Ceuta (Espagne) : 08H00

• Pologne : 09H00

  Ceuta (Espagne) : 09H00

• Pologne : 10H00

  Ceuta (Espagne) : 10H00

• Pologne : 11H00

  Ceuta (Espagne) : 11H00

• Pologne : 12H00

  Ceuta (Espagne) : 12H00

• Pologne : 13H00

  Ceuta (Espagne) : 13H00

• Pologne : 14H00

  Ceuta (Espagne) : 14H00

• Pologne : 15H00

  Ceuta (Espagne) : 15H00

• Pologne : 16H00

  Ceuta (Espagne) : 16H00

• Pologne : 17H00

  Ceuta (Espagne) : 17H00

• Pologne : 18H00

  Ceuta (Espagne) : 18H00

• Pologne : 19H00

  Ceuta (Espagne) : 19H00

• Pologne : 20H00

  Ceuta (Espagne) : 20H00

• Pologne : 21H00

  Ceuta (Espagne) : 21H00

• Pologne : 22H00

  Ceuta (Espagne) : 22H00

• Pologne : 23H00

  Ceuta (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Varsovie ?

Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ceuta, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Ceuta (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) également Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) ainsi que Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón