Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H00

• Pologne : 01H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H00

• Pologne : 02H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H00

• Pologne : 03H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H00

• Pologne : 04H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H00

• Pologne : 05H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H00

• Pologne : 06H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H00

• Pologne : 07H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H00

• Pologne : 08H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H00

• Pologne : 09H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H00

• Pologne : 10H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H00

• Pologne : 11H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H00

• Pologne : 12H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H00

• Pologne : 13H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H00

• Pologne : 14H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H00

• Pologne : 15H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H00

• Pologne : 16H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H00

• Pologne : 17H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H00

• Pologne : 18H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H00

• Pologne : 19H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H00

• Pologne : 20H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H00

• Pologne : 21H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H00 (Jour +1)

• Pologne : 22H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H00 (Jour +1)

• Pologne : 23H00

  Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Fuseau Horaire d'Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du lever du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) ou bien encore Heure du Zenith en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) sans oublier Heure du Crépuscule en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) également Durée du Jour en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Tromelin (Terres australes et antarctiques françaises).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Abdelmadjid Benabderrahmane