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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Éthiopie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Éthiopie ?
Pour calculer l'heure d'Éthiopie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Éthiopienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Éthiopie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Éthiopienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Éthiopie : 02H00
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Pologne : 01H00
Éthiopie : 03H00
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Pologne : 02H00
Éthiopie : 04H00
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Pologne : 03H00
Éthiopie : 05H00
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Pologne : 04H00
Éthiopie : 06H00
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Pologne : 05H00
Éthiopie : 07H00
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Pologne : 06H00
Éthiopie : 08H00
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Pologne : 07H00
Éthiopie : 09H00
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Pologne : 08H00
Éthiopie : 10H00
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Pologne : 09H00
Éthiopie : 11H00
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Pologne : 10H00
Éthiopie : 12H00
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Pologne : 11H00
Éthiopie : 13H00
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Pologne : 12H00
Éthiopie : 14H00
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Pologne : 13H00
Éthiopie : 15H00
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Pologne : 14H00
Éthiopie : 16H00
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Pologne : 15H00
Éthiopie : 17H00
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Pologne : 16H00
Éthiopie : 18H00
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Pologne : 17H00
Éthiopie : 19H00
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Pologne : 18H00
Éthiopie : 20H00
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Pologne : 19H00
Éthiopie : 21H00
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Pologne : 20H00
Éthiopie : 22H00
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Pologne : 21H00
Éthiopie : 23H00
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Pologne : 22H00
Éthiopie : 00H00 (Jour +1)
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Pologne : 23H00
Éthiopie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Addis-Abeba depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Addis-Abeba ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Éthiopie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Addis-Abeba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Éthiopie Heure Actuelle Locale en Éthiopie et surtout Fuseau Horaire d'Éthiopie et surtout Heure du lever du soleil en Éthiopie sans oublier Heure du coucher du soleil en Éthiopie et surtout Heure du Zenith en Éthiopie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Éthiopie ou bien encore Heure du Crépuscule en Éthiopie et surtout Durée du Jour en Éthiopie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Éthiopie, Passage à l'heure d'été en Éthiopie.
Eténèsh Dessalegn