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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Érythrée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Érythrée : 01H00
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Pologne : 01H00
Érythrée : 02H00
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Pologne : 02H00
Érythrée : 03H00
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Pologne : 03H00
Érythrée : 04H00
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Pologne : 04H00
Érythrée : 05H00
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Pologne : 05H00
Érythrée : 06H00
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Pologne : 06H00
Érythrée : 07H00
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Pologne : 07H00
Érythrée : 08H00
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Pologne : 08H00
Érythrée : 09H00
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Pologne : 09H00
Érythrée : 10H00
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Pologne : 10H00
Érythrée : 11H00
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Pologne : 11H00
Érythrée : 12H00
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Pologne : 12H00
Érythrée : 13H00
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Pologne : 13H00
Érythrée : 14H00
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Pologne : 14H00
Érythrée : 15H00
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Pologne : 15H00
Érythrée : 16H00
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Pologne : 16H00
Érythrée : 17H00
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Pologne : 17H00
Érythrée : 18H00
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Pologne : 18H00
Érythrée : 19H00
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Pologne : 19H00
Érythrée : 20H00
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Pologne : 20H00
Érythrée : 21H00
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Pologne : 21H00
Érythrée : 22H00
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Pologne : 22H00
Érythrée : 23H00
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Pologne : 23H00
Érythrée : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Asmara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Érythrée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ainsi que Fuseau Horaire d'Érythrée également Heure du lever du soleil en Érythrée mais aussi Heure du coucher du soleil en Érythrée sans oublier Heure du Zenith en Érythrée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée ainsi que Heure du Crépuscule en Érythrée sans oublier Durée du Jour en Érythrée et surtout Passage à l'heure d'hiver en Érythrée sans oublier Passage à l'heure d'été en Érythrée.
Aminata Wade