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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre la Pologne et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
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Pologne : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
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Pologne : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
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Pologne : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
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Pologne : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
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Pologne : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
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Pologne : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
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Pologne : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
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Pologne : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
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Pologne : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
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Pologne : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
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Pologne : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
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Pologne : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
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Pologne : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
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Pologne : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
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Pologne : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
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Pologne : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
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Pologne : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
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Pologne : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
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Pologne : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
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Pologne : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
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Pologne : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
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Pologne : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
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Pologne : 23H00
Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pretoria ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud sans oublier Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ou bien encore Heure du lever du soleil en Afrique du Sud et Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud mais aussi Durée du Jour en Afrique du Sud, Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud également Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase