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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Djibouti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et Djibouti ?
Pour calculer l'heure de Djibouti, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Djiboutienne.
Décalage Horaire entre la Pologne et Djibouti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Djiboutienne à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Djibouti : 01H00
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Pologne : 01H00
Djibouti : 02H00
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Pologne : 02H00
Djibouti : 03H00
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Pologne : 03H00
Djibouti : 04H00
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Pologne : 04H00
Djibouti : 05H00
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Pologne : 05H00
Djibouti : 06H00
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Pologne : 06H00
Djibouti : 07H00
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Pologne : 07H00
Djibouti : 08H00
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Pologne : 08H00
Djibouti : 09H00
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Pologne : 09H00
Djibouti : 10H00
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Pologne : 10H00
Djibouti : 11H00
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Pologne : 11H00
Djibouti : 12H00
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Pologne : 12H00
Djibouti : 13H00
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Pologne : 13H00
Djibouti : 14H00
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Pologne : 14H00
Djibouti : 15H00
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Pologne : 15H00
Djibouti : 16H00
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Pologne : 16H00
Djibouti : 17H00
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Pologne : 17H00
Djibouti : 18H00
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Pologne : 18H00
Djibouti : 19H00
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Pologne : 19H00
Djibouti : 20H00
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Pologne : 20H00
Djibouti : 21H00
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Pologne : 21H00
Djibouti : 22H00
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Pologne : 22H00
Djibouti : 23H00
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Pologne : 23H00
Djibouti : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Djibouti depuis Varsovie ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Djibouti ou que vous prendrez le vol de retour pour Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Djibouti.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Djibouti
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Djibouti Heure Actuelle Locale à Djibouti ou bien encore Fuseau Horaire de Djibouti ou bien encore Heure du lever du soleil à Djibouti mais aussi Heure du coucher du soleil à Djibouti mais aussi Heure du Zenith à Djibouti ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Djibouti ou bien encore Heure du Crépuscule à Djibouti sans oublier Durée du Jour à Djibouti et Passage à l'heure d'hiver à Djibouti également Passage à l'heure d'été à Djibouti.
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