Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Gabon : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Gabon : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Gabon : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Gabon : 17H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Gabon : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Gabon : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Gabon : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Gabon : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Gabon : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Gabon : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Gabon : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Gabon : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Gabon : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Gabon : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Gabon : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Gabon : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Gabon : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Gabon : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Gabon : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Gabon : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Gabon : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Gabon : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Libreville ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et Fuseau Horaire du Gabon ainsi que Heure du lever du soleil au Gabon également Heure du coucher du soleil au Gabon également Heure du Zenith au Gabon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon et Heure du Crépuscule au Gabon et surtout Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.