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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Bénin : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Bénin : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Bénin : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Bénin : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Bénin : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Bénin : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Bénin : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Bénin : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Bénin : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Bénin : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Bénin : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Bénin : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Bénin : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Bénin : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji