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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Melilla (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Melilla (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Melilla (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Melilla (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Melilla (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Melilla (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Melilla (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Melilla (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Melilla (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Melilla (Espagne) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Port Moresby ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Port Moresby :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) également Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) sans oublier Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez