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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Palestine : 04H00
Sierra Leone : 01H00
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Palestine : 05H00
Sierra Leone : 02H00
-
Palestine : 06H00
Sierra Leone : 03H00
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Palestine : 07H00
Sierra Leone : 04H00
-
Palestine : 08H00
Sierra Leone : 05H00
-
Palestine : 09H00
Sierra Leone : 06H00
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Palestine : 10H00
Sierra Leone : 07H00
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Palestine : 11H00
Sierra Leone : 08H00
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Palestine : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Palestine : 13H00
Sierra Leone : 10H00
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Palestine : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Palestine : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Palestine : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Palestine : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Palestine : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Palestine : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Palestine : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Palestine : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Palestine : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Palestine : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Ramallah ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Freetown ou votre retour à Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Sierra Leone, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone ou bien encore Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone également Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone sans oublier Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Fatma al-Sissi