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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Sierra Leone : 21H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 03H00
Sierra Leone : 00H00
-
Palestine : 04H00
Sierra Leone : 01H00
-
Palestine : 05H00
Sierra Leone : 02H00
-
Palestine : 06H00
Sierra Leone : 03H00
-
Palestine : 07H00
Sierra Leone : 04H00
-
Palestine : 08H00
Sierra Leone : 05H00
-
Palestine : 09H00
Sierra Leone : 06H00
-
Palestine : 10H00
Sierra Leone : 07H00
-
Palestine : 11H00
Sierra Leone : 08H00
-
Palestine : 12H00
Sierra Leone : 09H00
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Palestine : 13H00
Sierra Leone : 10H00
-
Palestine : 14H00
Sierra Leone : 11H00
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Palestine : 15H00
Sierra Leone : 12H00
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Palestine : 16H00
Sierra Leone : 13H00
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Palestine : 17H00
Sierra Leone : 14H00
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Palestine : 18H00
Sierra Leone : 15H00
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Palestine : 19H00
Sierra Leone : 16H00
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Palestine : 20H00
Sierra Leone : 17H00
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Palestine : 21H00
Sierra Leone : 18H00
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Palestine : 22H00
Sierra Leone : 19H00
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Palestine : 23H00
Sierra Leone : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Ramallah ?
Si vous prenez un vol pour Ramallah ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Freetown, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et Fuseau Horaire du Sierra Leone, Heure du lever du soleil au Sierra Leone mais aussi Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone et Heure du Crépuscule au Sierra Leone et surtout Durée du Jour au Sierra Leone et Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone et surtout Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Fatma al-Sissi