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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Nigéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Nigéria : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Nigéria : 00H00
-
Palestine : 03H00
Nigéria : 01H00
-
Palestine : 04H00
Nigéria : 02H00
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Palestine : 05H00
Nigéria : 03H00
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Palestine : 06H00
Nigéria : 04H00
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Palestine : 07H00
Nigéria : 05H00
-
Palestine : 08H00
Nigéria : 06H00
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Palestine : 09H00
Nigéria : 07H00
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Palestine : 10H00
Nigéria : 08H00
-
Palestine : 11H00
Nigéria : 09H00
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Palestine : 12H00
Nigéria : 10H00
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Palestine : 13H00
Nigéria : 11H00
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Palestine : 14H00
Nigéria : 12H00
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Palestine : 15H00
Nigéria : 13H00
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Palestine : 16H00
Nigéria : 14H00
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Palestine : 17H00
Nigéria : 15H00
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Palestine : 18H00
Nigéria : 16H00
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Palestine : 19H00
Nigéria : 17H00
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Palestine : 20H00
Nigéria : 18H00
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Palestine : 21H00
Nigéria : 19H00
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Palestine : 22H00
Nigéria : 20H00
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Palestine : 23H00
Nigéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Ramallah ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ramallah en vacances ou vous envoler à Abuja :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria mais aussi Heure du Crépuscule au Nigéria, Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Aziz Lamnawar