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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Gabon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Gabon : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Gabon : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 02H00
Gabon : 00H00
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Palestine : 03H00
Gabon : 01H00
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Palestine : 04H00
Gabon : 02H00
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Palestine : 05H00
Gabon : 03H00
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Palestine : 06H00
Gabon : 04H00
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Palestine : 07H00
Gabon : 05H00
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Palestine : 08H00
Gabon : 06H00
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Palestine : 09H00
Gabon : 07H00
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Palestine : 10H00
Gabon : 08H00
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Palestine : 11H00
Gabon : 09H00
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Palestine : 12H00
Gabon : 10H00
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Palestine : 13H00
Gabon : 11H00
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Palestine : 14H00
Gabon : 12H00
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Palestine : 15H00
Gabon : 13H00
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Palestine : 16H00
Gabon : 14H00
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Palestine : 17H00
Gabon : 15H00
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Palestine : 18H00
Gabon : 16H00
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Palestine : 19H00
Gabon : 17H00
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Palestine : 20H00
Gabon : 18H00
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Palestine : 21H00
Gabon : 19H00
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Palestine : 22H00
Gabon : 20H00
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Palestine : 23H00
Gabon : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Ramallah ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Libreville ou votre retour à Ramallah :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Gabon.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon et surtout Fuseau Horaire du Gabon et surtout Heure du lever du soleil au Gabon ainsi que Heure du coucher du soleil au Gabon, Heure du Zenith au Gabon, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon ainsi que Heure du Crépuscule au Gabon ainsi que Durée du Jour au Gabon également Passage à l'heure d'hiver au Gabon sans oublier Passage à l'heure d'été au Gabon.
Letta Ramaphosa