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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Bénin : 00H00
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Palestine : 02H00
Bénin : 01H00
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Palestine : 03H00
Bénin : 02H00
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Palestine : 04H00
Bénin : 03H00
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Palestine : 05H00
Bénin : 04H00
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Palestine : 06H00
Bénin : 05H00
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Palestine : 07H00
Bénin : 06H00
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Palestine : 08H00
Bénin : 07H00
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Palestine : 09H00
Bénin : 08H00
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Palestine : 10H00
Bénin : 09H00
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Palestine : 11H00
Bénin : 10H00
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Palestine : 12H00
Bénin : 11H00
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Palestine : 13H00
Bénin : 12H00
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Palestine : 14H00
Bénin : 13H00
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Palestine : 15H00
Bénin : 14H00
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Palestine : 16H00
Bénin : 15H00
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Palestine : 17H00
Bénin : 16H00
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Palestine : 18H00
Bénin : 17H00
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Palestine : 19H00
Bénin : 18H00
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Palestine : 20H00
Bénin : 19H00
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Palestine : 21H00
Bénin : 20H00
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Palestine : 22H00
Bénin : 21H00
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Palestine : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Ramallah ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade