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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Bénin : 00H00
-
Palestine : 03H00
Bénin : 01H00
-
Palestine : 04H00
Bénin : 02H00
-
Palestine : 05H00
Bénin : 03H00
-
Palestine : 06H00
Bénin : 04H00
-
Palestine : 07H00
Bénin : 05H00
-
Palestine : 08H00
Bénin : 06H00
-
Palestine : 09H00
Bénin : 07H00
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Palestine : 10H00
Bénin : 08H00
-
Palestine : 11H00
Bénin : 09H00
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Palestine : 12H00
Bénin : 10H00
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Palestine : 13H00
Bénin : 11H00
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Palestine : 14H00
Bénin : 12H00
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Palestine : 15H00
Bénin : 13H00
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Palestine : 16H00
Bénin : 14H00
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Palestine : 17H00
Bénin : 15H00
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Palestine : 18H00
Bénin : 16H00
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Palestine : 19H00
Bénin : 17H00
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Palestine : 20H00
Bénin : 18H00
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Palestine : 21H00
Bénin : 19H00
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Palestine : 22H00
Bénin : 20H00
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Palestine : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Ramallah ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Ramallah, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin ou bien encore Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade