Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Bénin : 00H00
-
Palestine : 03H00
Bénin : 01H00
-
Palestine : 04H00
Bénin : 02H00
-
Palestine : 05H00
Bénin : 03H00
-
Palestine : 06H00
Bénin : 04H00
-
Palestine : 07H00
Bénin : 05H00
-
Palestine : 08H00
Bénin : 06H00
-
Palestine : 09H00
Bénin : 07H00
-
Palestine : 10H00
Bénin : 08H00
-
Palestine : 11H00
Bénin : 09H00
-
Palestine : 12H00
Bénin : 10H00
-
Palestine : 13H00
Bénin : 11H00
-
Palestine : 14H00
Bénin : 12H00
-
Palestine : 15H00
Bénin : 13H00
-
Palestine : 16H00
Bénin : 14H00
-
Palestine : 17H00
Bénin : 15H00
-
Palestine : 18H00
Bénin : 16H00
-
Palestine : 19H00
Bénin : 17H00
-
Palestine : 20H00
Bénin : 18H00
-
Palestine : 21H00
Bénin : 19H00
-
Palestine : 22H00
Bénin : 20H00
-
Palestine : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Ramallah ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Ramallah :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin également Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade