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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Palestine et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Bénin : 00H00
-
Palestine : 03H00
Bénin : 01H00
-
Palestine : 04H00
Bénin : 02H00
-
Palestine : 05H00
Bénin : 03H00
-
Palestine : 06H00
Bénin : 04H00
-
Palestine : 07H00
Bénin : 05H00
-
Palestine : 08H00
Bénin : 06H00
-
Palestine : 09H00
Bénin : 07H00
-
Palestine : 10H00
Bénin : 08H00
-
Palestine : 11H00
Bénin : 09H00
-
Palestine : 12H00
Bénin : 10H00
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Palestine : 13H00
Bénin : 11H00
-
Palestine : 14H00
Bénin : 12H00
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Palestine : 15H00
Bénin : 13H00
-
Palestine : 16H00
Bénin : 14H00
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Palestine : 17H00
Bénin : 15H00
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Palestine : 18H00
Bénin : 16H00
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Palestine : 19H00
Bénin : 17H00
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Palestine : 20H00
Bénin : 18H00
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Palestine : 21H00
Bénin : 19H00
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Palestine : 22H00
Bénin : 20H00
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Palestine : 23H00
Bénin : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin et surtout Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade