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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Mauritanie : 21H00 (Jour -1)
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Palestine : 01H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Palestine : 02H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Palestine : 03H00
Mauritanie : 00H00
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Palestine : 04H00
Mauritanie : 01H00
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Palestine : 05H00
Mauritanie : 02H00
-
Palestine : 06H00
Mauritanie : 03H00
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Palestine : 07H00
Mauritanie : 04H00
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Palestine : 08H00
Mauritanie : 05H00
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Palestine : 09H00
Mauritanie : 06H00
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Palestine : 10H00
Mauritanie : 07H00
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Palestine : 11H00
Mauritanie : 08H00
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Palestine : 12H00
Mauritanie : 09H00
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Palestine : 13H00
Mauritanie : 10H00
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Palestine : 14H00
Mauritanie : 11H00
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Palestine : 15H00
Mauritanie : 12H00
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Palestine : 16H00
Mauritanie : 13H00
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Palestine : 17H00
Mauritanie : 14H00
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Palestine : 18H00
Mauritanie : 15H00
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Palestine : 19H00
Mauritanie : 16H00
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Palestine : 20H00
Mauritanie : 17H00
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Palestine : 21H00
Mauritanie : 18H00
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Palestine : 22H00
Mauritanie : 19H00
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Palestine : 23H00
Mauritanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie et surtout Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune