Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Palestine et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
-
Palestine : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
-
Palestine : 02H00
Mauritanie : 00H00
-
Palestine : 03H00
Mauritanie : 01H00
-
Palestine : 04H00
Mauritanie : 02H00
-
Palestine : 05H00
Mauritanie : 03H00
-
Palestine : 06H00
Mauritanie : 04H00
-
Palestine : 07H00
Mauritanie : 05H00
-
Palestine : 08H00
Mauritanie : 06H00
-
Palestine : 09H00
Mauritanie : 07H00
-
Palestine : 10H00
Mauritanie : 08H00
-
Palestine : 11H00
Mauritanie : 09H00
-
Palestine : 12H00
Mauritanie : 10H00
-
Palestine : 13H00
Mauritanie : 11H00
-
Palestine : 14H00
Mauritanie : 12H00
-
Palestine : 15H00
Mauritanie : 13H00
-
Palestine : 16H00
Mauritanie : 14H00
-
Palestine : 17H00
Mauritanie : 15H00
-
Palestine : 18H00
Mauritanie : 16H00
-
Palestine : 19H00
Mauritanie : 17H00
-
Palestine : 20H00
Mauritanie : 18H00
-
Palestine : 21H00
Mauritanie : 19H00
-
Palestine : 22H00
Mauritanie : 20H00
-
Palestine : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Ramallah ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ramallah en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie ainsi que Heure du lever du soleil en Mauritanie et surtout Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie également Durée du Jour en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Souad Tebboune