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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Sahara Occidental est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Sahara Occidental : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Sahara Occidental : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Sahara Occidental : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Sahara Occidental : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Sahara Occidental : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Sahara Occidental : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Sahara Occidental : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Sahara Occidental : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Sahara Occidental : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Sahara Occidental : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Sahara Occidental : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Sahara Occidental : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Sahara Occidental : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Sahara Occidental : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Sahara Occidental : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Sahara Occidental : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Sahara Occidental : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Sahara Occidental : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Sahara Occidental : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Sahara Occidental : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Sahara Occidental : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Sahara Occidental : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Sahara Occidental : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Sahara Occidental : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laâyoune ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sahara Occidental. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental ou bien encore Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental mais aussi Heure du Zenith au Sahara Occidental sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental et surtout Heure du Crépuscule au Sahara Occidental et Durée du Jour au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental sans oublier Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Letta Ramaphosa