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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Kenya : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Kenya : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Kenya : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Kenya : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Kenya : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Kenya : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Kenya : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Kenya : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Kenya : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Kenya : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Kenya : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Kenya : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Kenya : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Kenya : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Kenya : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Kenya : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Kenya : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Kenya : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Kenya : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Kenya : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Kenya : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Kenya : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Kenya : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Kenya : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et surtout Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya également Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya également Passage à l'heure d'été au Kenya.
Abeti Makosso