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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Cap-Vert est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Cap-Vert : 11H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Cap-Vert : 12H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Cap-Vert : 13H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Cap-Vert : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Cap-Vert : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Cap-Vert : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Cap-Vert : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Cap-Vert : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Cap-Vert : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Cap-Vert : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Cap-Vert : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Cap-Vert : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Cap-Vert : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Cap-Vert : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Cap-Vert : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Cap-Vert : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Cap-Vert : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Cap-Vert : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Cap-Vert : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Cap-Vert : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Cap-Vert : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Cap-Vert : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Cap-Vert.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert également Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du coucher du soleil au Cap-Vert également Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert et Durée du Jour au Cap-Vert et Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Souad Tebboune