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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Botswana : 14H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 01H00
Botswana : 15H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 02H00
Botswana : 16H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 03H00
Botswana : 17H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 04H00
Botswana : 18H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 05H00
Botswana : 19H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 06H00
Botswana : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Botswana : 21H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Botswana : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Botswana : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Botswana : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Botswana : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Botswana : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Botswana : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Botswana : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Botswana : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Botswana : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Botswana : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Botswana : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Botswana : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Botswana : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Botswana : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Botswana : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Botswana : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana sans oublier Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana et surtout Heure du Zenith au Botswana ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ainsi que Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana, Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aziz Lamnawar