Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Bénin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Bénin ?

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Bénin Heure par Heure

• Nouvelle-Zélande : 00H00

  Bénin : 12H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 01H00

  Bénin : 13H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 02H00

  Bénin : 14H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 03H00

  Bénin : 15H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 04H00

  Bénin : 16H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 05H00

  Bénin : 17H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 06H00

  Bénin : 18H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 07H00

  Bénin : 19H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 08H00

  Bénin : 20H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 09H00

  Bénin : 21H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 10H00

  Bénin : 22H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 11H00

  Bénin : 23H00 (Jour -1)

• Nouvelle-Zélande : 12H00

  Bénin : 00H00

• Nouvelle-Zélande : 13H00

  Bénin : 01H00

• Nouvelle-Zélande : 14H00

  Bénin : 02H00

• Nouvelle-Zélande : 15H00

  Bénin : 03H00

• Nouvelle-Zélande : 16H00

  Bénin : 04H00

• Nouvelle-Zélande : 17H00

  Bénin : 05H00

• Nouvelle-Zélande : 18H00

  Bénin : 06H00

• Nouvelle-Zélande : 19H00

  Bénin : 07H00

• Nouvelle-Zélande : 20H00

  Bénin : 08H00

• Nouvelle-Zélande : 21H00

  Bénin : 09H00

• Nouvelle-Zélande : 22H00

  Bénin : 10H00

• Nouvelle-Zélande : 23H00

  Bénin : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Wellington ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cotonou ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin et surtout Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.

Publié le 26/05/2022 - 15:49

Fatma al-Sissi