Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bénin : 13H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Bénin : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Bénin : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Bénin : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Bénin : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Bénin : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Bénin : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Bénin : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Bénin : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Bénin : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Bénin : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Bénin : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Bénin : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Bénin : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Bénin : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Bénin : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Bénin : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Bénin : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Bénin : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Bénin : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Bénin : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Bénin : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Bénin : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Wellington ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Wellington :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin et surtout Passage à l'heure d'été au Bénin.
Fatma al-Sissi