Décalage Horaire entre la Norvège et Zanzibar (Tanzanie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Zanzibar (Tanzanie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et Zanzibar (Tanzanie) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et Zanzibar (Tanzanie) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 02H00

• Norvège : 01H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 03H00

• Norvège : 02H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 04H00

• Norvège : 03H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 05H00

• Norvège : 04H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 06H00

• Norvège : 05H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 07H00

• Norvège : 06H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 08H00

• Norvège : 07H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 09H00

• Norvège : 08H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 10H00

• Norvège : 09H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 11H00

• Norvège : 10H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 12H00

• Norvège : 11H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 13H00

• Norvège : 12H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 14H00

• Norvège : 13H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 15H00

• Norvège : 14H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 16H00

• Norvège : 15H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 17H00

• Norvège : 16H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 18H00

• Norvège : 17H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 19H00

• Norvège : 18H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 20H00

• Norvège : 19H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 21H00

• Norvège : 20H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 22H00

• Norvège : 21H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 23H00

• Norvège : 22H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 00H00 (Jour +1)

• Norvège : 23H00

  Zanzibar (Tanzanie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Zanzibar City depuis Oslo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Zanzibar City ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Zanzibar (Tanzanie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Zanzibar City

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Zanzibar (Tanzanie) Heure Actuelle Locale à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Fuseau Horaire de Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du lever du soleil à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Heure du coucher du soleil à Zanzibar (Tanzanie) et surtout Heure du Zenith à Zanzibar (Tanzanie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Zanzibar (Tanzanie) et Heure du Crépuscule à Zanzibar (Tanzanie) et Durée du Jour à Zanzibar (Tanzanie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Zanzibar (Tanzanie) mais aussi Passage à l'heure d'été à Zanzibar (Tanzanie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Aminata Wade