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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Togo est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Togo : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Togo : 00H00
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Norvège : 03H00
Togo : 01H00
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Norvège : 04H00
Togo : 02H00
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Norvège : 05H00
Togo : 03H00
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Norvège : 06H00
Togo : 04H00
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Norvège : 07H00
Togo : 05H00
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Norvège : 08H00
Togo : 06H00
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Norvège : 09H00
Togo : 07H00
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Norvège : 10H00
Togo : 08H00
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Norvège : 11H00
Togo : 09H00
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Norvège : 12H00
Togo : 10H00
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Norvège : 13H00
Togo : 11H00
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Norvège : 14H00
Togo : 12H00
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Norvège : 15H00
Togo : 13H00
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Norvège : 16H00
Togo : 14H00
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Norvège : 17H00
Togo : 15H00
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Norvège : 18H00
Togo : 16H00
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Norvège : 19H00
Togo : 17H00
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Norvège : 20H00
Togo : 18H00
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Norvège : 21H00
Togo : 19H00
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Norvège : 22H00
Togo : 20H00
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Norvège : 23H00
Togo : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lomé ou votre retour à Oslo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ou bien encore Fuseau Horaire du Togo et surtout Heure du lever du soleil au Togo ainsi que Heure du coucher du soleil au Togo également Heure du Zenith au Togo et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo également Heure du Crépuscule au Togo mais aussi Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo sans oublier Passage à l'heure d'été au Togo.
Aminata Wade