Décalage Horaire entre la Norvège et le Eswatini / Swaziland

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre la Norvège et le Swaziland Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Swaziland : 01H00

• Norvège : 01H00

  Swaziland : 02H00

• Norvège : 02H00

  Swaziland : 03H00

• Norvège : 03H00

  Swaziland : 04H00

• Norvège : 04H00

  Swaziland : 05H00

• Norvège : 05H00

  Swaziland : 06H00

• Norvège : 06H00

  Swaziland : 07H00

• Norvège : 07H00

  Swaziland : 08H00

• Norvège : 08H00

  Swaziland : 09H00

• Norvège : 09H00

  Swaziland : 10H00

• Norvège : 10H00

  Swaziland : 11H00

• Norvège : 11H00

  Swaziland : 12H00

• Norvège : 12H00

  Swaziland : 13H00

• Norvège : 13H00

  Swaziland : 14H00

• Norvège : 14H00

  Swaziland : 15H00

• Norvège : 15H00

  Swaziland : 16H00

• Norvège : 16H00

  Swaziland : 17H00

• Norvège : 17H00

  Swaziland : 18H00

• Norvège : 18H00

  Swaziland : 19H00

• Norvège : 19H00

  Swaziland : 20H00

• Norvège : 20H00

  Swaziland : 21H00

• Norvège : 21H00

  Swaziland : 22H00

• Norvège : 22H00

  Swaziland : 23H00

• Norvège : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Oslo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Eswatini / Swaziland, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 16:19

Abeti Makosso