Décalage Horaire entre la Norvège et le Eswatini / Swaziland

Quel est le décalage horaire entre la Norvège et le Eswatini / Swaziland ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Eswatini / Swaziland quand il est par exemple 9H en Norvège. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oslo et Lobamba, comment calculer le décalage horaire entre la Norvège et le Eswatini / Swaziland, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Norvège et le Eswatini / Swaziland, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lobamba et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Norvège et le Swaziland : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre la Norvège et le Swaziland
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Swaziland ?

Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Norvège.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.

Décalage Horaire entre la Norvège et le Swaziland Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Norvégienne.

Norvège : 00H00
Swaziland : 00H00
Norvège : 01H00
Swaziland : 01H00
Norvège : 02H00
Swaziland : 02H00
Norvège : 03H00
Swaziland : 03H00
Norvège : 04H00
Swaziland : 04H00
Norvège : 05H00
Swaziland : 05H00
Norvège : 06H00
Swaziland : 06H00
Norvège : 07H00
Swaziland : 07H00
Norvège : 08H00
Swaziland : 08H00
Norvège : 09H00
Swaziland : 09H00
Norvège : 10H00
Swaziland : 10H00
Norvège : 11H00
Swaziland : 11H00
Norvège : 12H00
Swaziland : 12H00
Norvège : 13H00
Swaziland : 13H00
Norvège : 14H00
Swaziland : 14H00
Norvège : 15H00
Swaziland : 15H00
Norvège : 16H00
Swaziland : 16H00
Norvège : 17H00
Swaziland : 17H00
Norvège : 18H00
Swaziland : 18H00
Norvège : 19H00
Swaziland : 19H00
Norvège : 20H00
Swaziland : 20H00
Norvège : 21H00
Swaziland : 21H00
Norvège : 22H00
Swaziland : 22H00
Norvège : 23H00
Swaziland : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Oslo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Lobamba :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Publié le 26/05/2022 - 16:19