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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Sierra Leone : 00H00
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Norvège : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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Norvège : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Norvège : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Norvège : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Norvège : 07H00
Sierra Leone : 05H00
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Norvège : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Norvège : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Norvège : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Norvège : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Norvège : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Norvège : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Norvège : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Norvège : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Norvège : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Norvège : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Norvège : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Norvège : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Norvège : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Norvège : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Norvège : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Norvège : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sierra Leone. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone mais aussi Fuseau Horaire du Sierra Leone ainsi que Heure du lever du soleil au Sierra Leone et Heure du coucher du soleil au Sierra Leone sans oublier Heure du Zenith au Sierra Leone et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone sans oublier Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum