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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Sierra Leone est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Sierra Leone : 22H00 (Jour -1)
-
Norvège : 01H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Sierra Leone : 00H00
-
Norvège : 03H00
Sierra Leone : 01H00
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Norvège : 04H00
Sierra Leone : 02H00
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Norvège : 05H00
Sierra Leone : 03H00
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Norvège : 06H00
Sierra Leone : 04H00
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Norvège : 07H00
Sierra Leone : 05H00
-
Norvège : 08H00
Sierra Leone : 06H00
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Norvège : 09H00
Sierra Leone : 07H00
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Norvège : 10H00
Sierra Leone : 08H00
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Norvège : 11H00
Sierra Leone : 09H00
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Norvège : 12H00
Sierra Leone : 10H00
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Norvège : 13H00
Sierra Leone : 11H00
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Norvège : 14H00
Sierra Leone : 12H00
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Norvège : 15H00
Sierra Leone : 13H00
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Norvège : 16H00
Sierra Leone : 14H00
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Norvège : 17H00
Sierra Leone : 15H00
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Norvège : 18H00
Sierra Leone : 16H00
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Norvège : 19H00
Sierra Leone : 17H00
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Norvège : 20H00
Sierra Leone : 18H00
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Norvège : 21H00
Sierra Leone : 19H00
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Norvège : 22H00
Sierra Leone : 20H00
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Norvège : 23H00
Sierra Leone : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone également Fuseau Horaire du Sierra Leone et Heure du lever du soleil au Sierra Leone également Heure du coucher du soleil au Sierra Leone, Heure du Zenith au Sierra Leone également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone ainsi que Heure du Crépuscule au Sierra Leone mais aussi Durée du Jour au Sierra Leone également Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone également Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Jalade Bazoum