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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Mozambique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Mozambique ?
Pour calculer l'heure du Mozambique, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Mozambicaine.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Mozambique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mozambicaine à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Mozambique : 00H00
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Norvège : 01H00
Mozambique : 01H00
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Norvège : 02H00
Mozambique : 02H00
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Norvège : 03H00
Mozambique : 03H00
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Norvège : 04H00
Mozambique : 04H00
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Norvège : 05H00
Mozambique : 05H00
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Norvège : 06H00
Mozambique : 06H00
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Norvège : 07H00
Mozambique : 07H00
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Norvège : 08H00
Mozambique : 08H00
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Norvège : 09H00
Mozambique : 09H00
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Norvège : 10H00
Mozambique : 10H00
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Norvège : 11H00
Mozambique : 11H00
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Norvège : 12H00
Mozambique : 12H00
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Norvège : 13H00
Mozambique : 13H00
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Norvège : 14H00
Mozambique : 14H00
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Norvège : 15H00
Mozambique : 15H00
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Norvège : 16H00
Mozambique : 16H00
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Norvège : 17H00
Mozambique : 17H00
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Norvège : 18H00
Mozambique : 18H00
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Norvège : 19H00
Mozambique : 19H00
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Norvège : 20H00
Mozambique : 20H00
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Norvège : 21H00
Mozambique : 21H00
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Norvège : 22H00
Mozambique : 22H00
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Norvège : 23H00
Mozambique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maputo depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maputo ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mozambique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maputo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mozambique Heure Actuelle Locale au Mozambique ainsi que Fuseau Horaire du Mozambique également Heure du lever du soleil au Mozambique, Heure du coucher du soleil au Mozambique, Heure du Zenith au Mozambique, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mozambique ou bien encore Heure du Crépuscule au Mozambique et Durée du Jour au Mozambique, Passage à l'heure d'hiver au Mozambique ou bien encore Passage à l'heure d'été au Mozambique.
Aziz Lamnawar