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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Maroc : 00H00
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Norvège : 02H00
Maroc : 01H00
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Norvège : 03H00
Maroc : 02H00
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Norvège : 04H00
Maroc : 03H00
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Norvège : 05H00
Maroc : 04H00
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Norvège : 06H00
Maroc : 05H00
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Norvège : 07H00
Maroc : 06H00
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Norvège : 08H00
Maroc : 07H00
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Norvège : 09H00
Maroc : 08H00
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Norvège : 10H00
Maroc : 09H00
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Norvège : 11H00
Maroc : 10H00
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Norvège : 12H00
Maroc : 11H00
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Norvège : 13H00
Maroc : 12H00
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Norvège : 14H00
Maroc : 13H00
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Norvège : 15H00
Maroc : 14H00
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Norvège : 16H00
Maroc : 15H00
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Norvège : 17H00
Maroc : 16H00
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Norvège : 18H00
Maroc : 17H00
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Norvège : 19H00
Maroc : 18H00
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Norvège : 20H00
Maroc : 19H00
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Norvège : 21H00
Maroc : 20H00
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Norvège : 22H00
Maroc : 21H00
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Norvège : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Oslo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oslo en vacances ou vous envoler à Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Maroc. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc ainsi que Fuseau Horaire du Maroc et Heure du lever du soleil au Maroc mais aussi Heure du coucher du soleil au Maroc et surtout Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc également Heure du Crépuscule au Maroc et surtout Durée du Jour au Maroc ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maroc sans oublier Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar