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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Maroc est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Maroc ?
Pour calculer l'heure du Maroc, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Marocaine.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Maroc Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marocaine à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Maroc : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Maroc : 00H00
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Norvège : 02H00
Maroc : 01H00
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Norvège : 03H00
Maroc : 02H00
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Norvège : 04H00
Maroc : 03H00
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Norvège : 05H00
Maroc : 04H00
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Norvège : 06H00
Maroc : 05H00
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Norvège : 07H00
Maroc : 06H00
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Norvège : 08H00
Maroc : 07H00
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Norvège : 09H00
Maroc : 08H00
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Norvège : 10H00
Maroc : 09H00
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Norvège : 11H00
Maroc : 10H00
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Norvège : 12H00
Maroc : 11H00
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Norvège : 13H00
Maroc : 12H00
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Norvège : 14H00
Maroc : 13H00
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Norvège : 15H00
Maroc : 14H00
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Norvège : 16H00
Maroc : 15H00
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Norvège : 17H00
Maroc : 16H00
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Norvège : 18H00
Maroc : 17H00
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Norvège : 19H00
Maroc : 18H00
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Norvège : 20H00
Maroc : 19H00
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Norvège : 21H00
Maroc : 20H00
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Norvège : 22H00
Maroc : 21H00
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Norvège : 23H00
Maroc : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rabat depuis Oslo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Maroc, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maroc Heure Actuelle Locale au Maroc mais aussi Fuseau Horaire du Maroc également Heure du lever du soleil au Maroc et Heure du coucher du soleil au Maroc ainsi que Heure du Zenith au Maroc ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maroc ainsi que Heure du Crépuscule au Maroc sans oublier Durée du Jour au Maroc ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maroc et surtout Passage à l'heure d'été au Maroc.
Aziz Lamnawar