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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Mali est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Mali ?
Pour calculer l'heure du Mali, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Malienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Mali Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Mali : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Mali : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Mali : 00H00
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Norvège : 03H00
Mali : 01H00
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Norvège : 04H00
Mali : 02H00
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Norvège : 05H00
Mali : 03H00
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Norvège : 06H00
Mali : 04H00
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Norvège : 07H00
Mali : 05H00
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Norvège : 08H00
Mali : 06H00
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Norvège : 09H00
Mali : 07H00
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Norvège : 10H00
Mali : 08H00
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Norvège : 11H00
Mali : 09H00
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Norvège : 12H00
Mali : 10H00
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Norvège : 13H00
Mali : 11H00
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Norvège : 14H00
Mali : 12H00
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Norvège : 15H00
Mali : 13H00
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Norvège : 16H00
Mali : 14H00
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Norvège : 17H00
Mali : 15H00
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Norvège : 18H00
Mali : 16H00
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Norvège : 19H00
Mali : 17H00
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Norvège : 20H00
Mali : 18H00
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Norvège : 21H00
Mali : 19H00
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Norvège : 22H00
Mali : 20H00
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Norvège : 23H00
Mali : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bamako depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bamako ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mali.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bamako
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mali Heure Actuelle Locale au Mali ou bien encore Fuseau Horaire du Mali ou bien encore Heure du lever du soleil au Mali sans oublier Heure du coucher du soleil au Mali sans oublier Heure du Zenith au Mali sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mali et Heure du Crépuscule au Mali sans oublier Durée du Jour au Mali ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Mali ainsi que Passage à l'heure d'été au Mali.
Souad Tebboune