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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Libéria est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Libéria ?
Pour calculer l'heure du Libéria, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Libérienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Libéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libérienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Libéria : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Libéria : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Libéria : 00H00
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Norvège : 03H00
Libéria : 01H00
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Norvège : 04H00
Libéria : 02H00
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Norvège : 05H00
Libéria : 03H00
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Norvège : 06H00
Libéria : 04H00
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Norvège : 07H00
Libéria : 05H00
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Norvège : 08H00
Libéria : 06H00
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Norvège : 09H00
Libéria : 07H00
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Norvège : 10H00
Libéria : 08H00
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Norvège : 11H00
Libéria : 09H00
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Norvège : 12H00
Libéria : 10H00
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Norvège : 13H00
Libéria : 11H00
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Norvège : 14H00
Libéria : 12H00
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Norvège : 15H00
Libéria : 13H00
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Norvège : 16H00
Libéria : 14H00
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Norvège : 17H00
Libéria : 15H00
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Norvège : 18H00
Libéria : 16H00
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Norvège : 19H00
Libéria : 17H00
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Norvège : 20H00
Libéria : 18H00
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Norvège : 21H00
Libéria : 19H00
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Norvège : 22H00
Libéria : 20H00
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Norvège : 23H00
Libéria : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monrovia depuis Oslo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monrovia ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Libéria. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monrovia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Libéria Heure Actuelle Locale au Libéria sans oublier Fuseau Horaire du Libéria ainsi que Heure du lever du soleil au Libéria mais aussi Heure du coucher du soleil au Libéria mais aussi Heure du Zenith au Libéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Libéria et surtout Heure du Crépuscule au Libéria et Durée du Jour au Libéria et Passage à l'heure d'hiver au Libéria mais aussi Passage à l'heure d'été au Libéria.
Fatma al-Sissi