Décalage Horaire entre la Norvège et le Kenya

Quel est le décalage horaire entre la Norvège et le Kenya ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kenya quand il est par exemple 10H en Norvège. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oslo et Nairobi, comment calculer le décalage horaire entre la Norvège et le Kenya, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Norvège et le Kenya, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nairobi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kenya
Drapeau du Kenya

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Norvège et le Kenya : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Norvège et le Kenya
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Kenya ?

Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Kenyane.

Décalage Horaire entre la Norvège et le Kenya Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Norvégienne.
  • Norvège : 00H00

    Kenya : 01H00

  • Norvège : 01H00

    Kenya : 02H00

  • Norvège : 02H00

    Kenya : 03H00

  • Norvège : 03H00

    Kenya : 04H00

  • Norvège : 04H00

    Kenya : 05H00

  • Norvège : 05H00

    Kenya : 06H00

  • Norvège : 06H00

    Kenya : 07H00

  • Norvège : 07H00

    Kenya : 08H00

  • Norvège : 08H00

    Kenya : 09H00

  • Norvège : 09H00

    Kenya : 10H00

  • Norvège : 10H00

    Kenya : 11H00

  • Norvège : 11H00

    Kenya : 12H00

  • Norvège : 12H00

    Kenya : 13H00

  • Norvège : 13H00

    Kenya : 14H00

  • Norvège : 14H00

    Kenya : 15H00

  • Norvège : 15H00

    Kenya : 16H00

  • Norvège : 16H00

    Kenya : 17H00

  • Norvège : 17H00

    Kenya : 18H00

  • Norvège : 18H00

    Kenya : 19H00

  • Norvège : 19H00

    Kenya : 20H00

  • Norvège : 20H00

    Kenya : 21H00

  • Norvège : 21H00

    Kenya : 22H00

  • Norvège : 22H00

    Kenya : 23H00

  • Norvège : 23H00

    Kenya : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Oslo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nairobi ou votre retour à Oslo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya également Fuseau Horaire du Kenya et Heure du lever du soleil au Kenya ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kenya mais aussi Heure du Zenith au Kenya ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya ainsi que Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya et Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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