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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Norvège et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bénin : 00H00
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Norvège : 01H00
Bénin : 01H00
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Norvège : 02H00
Bénin : 02H00
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Norvège : 03H00
Bénin : 03H00
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Norvège : 04H00
Bénin : 04H00
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Norvège : 05H00
Bénin : 05H00
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Norvège : 06H00
Bénin : 06H00
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Norvège : 07H00
Bénin : 07H00
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Norvège : 08H00
Bénin : 08H00
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Norvège : 09H00
Bénin : 09H00
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Norvège : 10H00
Bénin : 10H00
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Norvège : 11H00
Bénin : 11H00
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Norvège : 12H00
Bénin : 12H00
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Norvège : 13H00
Bénin : 13H00
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Norvège : 14H00
Bénin : 14H00
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Norvège : 15H00
Bénin : 15H00
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Norvège : 16H00
Bénin : 16H00
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Norvège : 17H00
Bénin : 17H00
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Norvège : 18H00
Bénin : 18H00
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Norvège : 19H00
Bénin : 19H00
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Norvège : 20H00
Bénin : 20H00
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Norvège : 21H00
Bénin : 21H00
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Norvège : 22H00
Bénin : 22H00
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Norvège : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Oslo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Oslo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin mais aussi Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin ainsi que Heure du coucher du soleil au Bénin sans oublier Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin sans oublier Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Aminata Wade