Décalage Horaire entre la Norvège et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Norvège et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Melilla (Espagne) : 00H00

• Norvège : 01H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Norvège : 02H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Norvège : 03H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Norvège : 04H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Norvège : 05H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Norvège : 06H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Norvège : 07H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Norvège : 08H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Norvège : 09H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Norvège : 10H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Norvège : 11H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Norvège : 12H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Norvège : 13H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Norvège : 14H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Norvège : 15H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Norvège : 16H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Norvège : 17H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Norvège : 18H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Norvège : 19H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Norvège : 20H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Norvège : 21H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Norvège : 22H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Norvège : 23H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Oslo ?

Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Melilla (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) et surtout Heure du Zenith en Melilla (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) et surtout Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez