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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Norvège : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Norvège : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Norvège : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Norvège : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Norvège : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Norvège : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Norvège : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Norvège : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Norvège : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Norvège : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Norvège : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Norvège : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Norvège : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Norvège : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Norvège : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Norvège : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Norvège : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Norvège : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Norvège : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Norvège : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Norvège : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mauritanie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie, Heure du lever du soleil en Mauritanie ainsi que Heure du coucher du soleil en Mauritanie ou bien encore Heure du Zenith en Mauritanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Aziz Lamnawar