Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Norvège : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Norvège : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Norvège : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Norvège : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Norvège : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Norvège : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Norvège : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Norvège : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Norvège : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Norvège : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Norvège : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Norvège : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Norvège : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Norvège : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Norvège : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Norvège : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Norvège : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Norvège : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Norvège : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Norvège : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Norvège : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Norvège : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Oslo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.