Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie

Quel est le décalage horaire entre la Norvège et la Mauritanie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Mauritanie quand il est par exemple 8H en Norvège. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oslo et Nouakchott, comment calculer le décalage horaire entre la Norvège et la Mauritanie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Norvège et la Mauritanie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nouakchott et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Mauritanie
Drapeau de la Mauritanie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie ?

Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Norvège.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Mauritanienne.

Décalage Horaire entre la Norvège et la Mauritanie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Norvégienne.
  • Norvège : 00H00

    Mauritanie : 23H00 (Jour -1)

  • Norvège : 01H00

    Mauritanie : 00H00

  • Norvège : 02H00

    Mauritanie : 01H00

  • Norvège : 03H00

    Mauritanie : 02H00

  • Norvège : 04H00

    Mauritanie : 03H00

  • Norvège : 05H00

    Mauritanie : 04H00

  • Norvège : 06H00

    Mauritanie : 05H00

  • Norvège : 07H00

    Mauritanie : 06H00

  • Norvège : 08H00

    Mauritanie : 07H00

  • Norvège : 09H00

    Mauritanie : 08H00

  • Norvège : 10H00

    Mauritanie : 09H00

  • Norvège : 11H00

    Mauritanie : 10H00

  • Norvège : 12H00

    Mauritanie : 11H00

  • Norvège : 13H00

    Mauritanie : 12H00

  • Norvège : 14H00

    Mauritanie : 13H00

  • Norvège : 15H00

    Mauritanie : 14H00

  • Norvège : 16H00

    Mauritanie : 15H00

  • Norvège : 17H00

    Mauritanie : 16H00

  • Norvège : 18H00

    Mauritanie : 17H00

  • Norvège : 19H00

    Mauritanie : 18H00

  • Norvège : 20H00

    Mauritanie : 19H00

  • Norvège : 21H00

    Mauritanie : 20H00

  • Norvège : 22H00

    Mauritanie : 21H00

  • Norvège : 23H00

    Mauritanie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Oslo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nouakchott ou votre retour à Oslo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie mais aussi Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Mauritanie.

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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