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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Guinée est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Guinée, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guinéenne à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Guinée : 22H00 (Jour -1)
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Norvège : 01H00
Guinée : 23H00 (Jour -1)
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Norvège : 02H00
Guinée : 00H00
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Norvège : 03H00
Guinée : 01H00
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Norvège : 04H00
Guinée : 02H00
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Norvège : 05H00
Guinée : 03H00
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Norvège : 06H00
Guinée : 04H00
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Norvège : 07H00
Guinée : 05H00
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Norvège : 08H00
Guinée : 06H00
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Norvège : 09H00
Guinée : 07H00
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Norvège : 10H00
Guinée : 08H00
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Norvège : 11H00
Guinée : 09H00
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Norvège : 12H00
Guinée : 10H00
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Norvège : 13H00
Guinée : 11H00
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Norvège : 14H00
Guinée : 12H00
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Norvège : 15H00
Guinée : 13H00
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Norvège : 16H00
Guinée : 14H00
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Norvège : 17H00
Guinée : 15H00
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Norvège : 18H00
Guinée : 16H00
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Norvège : 19H00
Guinée : 17H00
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Norvège : 20H00
Guinée : 18H00
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Norvège : 21H00
Guinée : 19H00
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Norvège : 22H00
Guinée : 20H00
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Norvège : 23H00
Guinée : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Conakry depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Conakry ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Conakry
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée Heure Actuelle Locale en Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée, Heure du lever du soleil en Guinée mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée, Heure du Zenith en Guinée ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée et Heure du Crépuscule en Guinée et surtout Durée du Jour en Guinée, Passage à l'heure d'hiver en Guinée sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée.
Eténèsh Dessalegn