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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Ceuta (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Ceuta (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Ceuta.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Ceuta (Espagne) : 00H00
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Norvège : 01H00
Ceuta (Espagne) : 01H00
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Norvège : 02H00
Ceuta (Espagne) : 02H00
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Norvège : 03H00
Ceuta (Espagne) : 03H00
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Norvège : 04H00
Ceuta (Espagne) : 04H00
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Norvège : 05H00
Ceuta (Espagne) : 05H00
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Norvège : 06H00
Ceuta (Espagne) : 06H00
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Norvège : 07H00
Ceuta (Espagne) : 07H00
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Norvège : 08H00
Ceuta (Espagne) : 08H00
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Norvège : 09H00
Ceuta (Espagne) : 09H00
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Norvège : 10H00
Ceuta (Espagne) : 10H00
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Norvège : 11H00
Ceuta (Espagne) : 11H00
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Norvège : 12H00
Ceuta (Espagne) : 12H00
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Norvège : 13H00
Ceuta (Espagne) : 13H00
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Norvège : 14H00
Ceuta (Espagne) : 14H00
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Norvège : 15H00
Ceuta (Espagne) : 15H00
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Norvège : 16H00
Ceuta (Espagne) : 16H00
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Norvège : 17H00
Ceuta (Espagne) : 17H00
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Norvège : 18H00
Ceuta (Espagne) : 18H00
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Norvège : 19H00
Ceuta (Espagne) : 19H00
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Norvège : 20H00
Ceuta (Espagne) : 20H00
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Norvège : 21H00
Ceuta (Espagne) : 21H00
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Norvège : 22H00
Ceuta (Espagne) : 22H00
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Norvège : 23H00
Ceuta (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ceuta ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Ceuta (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne), Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) mais aussi Durée du Jour en Ceuta (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).
María Sánchez