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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Rodrigues (Maurice) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Rodrigues (Maurice) ?
Pour calculer l'heure de Rodrigues (Maurice), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Rodrigues.
Décalage Horaire entre la Niger et Rodrigues (Maurice) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rodrigues à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Rodrigues (Maurice) : 03H00
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Niger : 01H00
Rodrigues (Maurice) : 04H00
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Niger : 02H00
Rodrigues (Maurice) : 05H00
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Niger : 03H00
Rodrigues (Maurice) : 06H00
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Niger : 04H00
Rodrigues (Maurice) : 07H00
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Niger : 05H00
Rodrigues (Maurice) : 08H00
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Niger : 06H00
Rodrigues (Maurice) : 09H00
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Niger : 07H00
Rodrigues (Maurice) : 10H00
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Niger : 08H00
Rodrigues (Maurice) : 11H00
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Niger : 09H00
Rodrigues (Maurice) : 12H00
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Niger : 10H00
Rodrigues (Maurice) : 13H00
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Niger : 11H00
Rodrigues (Maurice) : 14H00
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Niger : 12H00
Rodrigues (Maurice) : 15H00
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Niger : 13H00
Rodrigues (Maurice) : 16H00
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Niger : 14H00
Rodrigues (Maurice) : 17H00
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Niger : 15H00
Rodrigues (Maurice) : 18H00
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Niger : 16H00
Rodrigues (Maurice) : 19H00
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Niger : 17H00
Rodrigues (Maurice) : 20H00
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Niger : 18H00
Rodrigues (Maurice) : 21H00
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Niger : 19H00
Rodrigues (Maurice) : 22H00
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Niger : 20H00
Rodrigues (Maurice) : 23H00
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Niger : 21H00
Rodrigues (Maurice) : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Rodrigues (Maurice) : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Rodrigues (Maurice) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Mathurin depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Mathurin ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Rodrigues (Maurice), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Mathurin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Rodrigues (Maurice) Heure Actuelle Locale à Rodrigues (Maurice) ou bien encore Fuseau Horaire de Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du lever du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du coucher du soleil à Rodrigues (Maurice) et surtout Heure du Zenith à Rodrigues (Maurice) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Rodrigues (Maurice) ainsi que Heure du Crépuscule à Rodrigues (Maurice), Durée du Jour à Rodrigues (Maurice) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Rodrigues (Maurice), Passage à l'heure d'été à Rodrigues (Maurice).
Aminata Wade