Décalage Horaire entre la Niger et Madère (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Madère (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et Madère (Portugal) ?

Décalage Horaire entre la Niger et Madère (Portugal) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Madère (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Niger : 01H00

  Madère (Portugal) : 00H00

• Niger : 02H00

  Madère (Portugal) : 01H00

• Niger : 03H00

  Madère (Portugal) : 02H00

• Niger : 04H00

  Madère (Portugal) : 03H00

• Niger : 05H00

  Madère (Portugal) : 04H00

• Niger : 06H00

  Madère (Portugal) : 05H00

• Niger : 07H00

  Madère (Portugal) : 06H00

• Niger : 08H00

  Madère (Portugal) : 07H00

• Niger : 09H00

  Madère (Portugal) : 08H00

• Niger : 10H00

  Madère (Portugal) : 09H00

• Niger : 11H00

  Madère (Portugal) : 10H00

• Niger : 12H00

  Madère (Portugal) : 11H00

• Niger : 13H00

  Madère (Portugal) : 12H00

• Niger : 14H00

  Madère (Portugal) : 13H00

• Niger : 15H00

  Madère (Portugal) : 14H00

• Niger : 16H00

  Madère (Portugal) : 15H00

• Niger : 17H00

  Madère (Portugal) : 16H00

• Niger : 18H00

  Madère (Portugal) : 17H00

• Niger : 19H00

  Madère (Portugal) : 18H00

• Niger : 20H00

  Madère (Portugal) : 19H00

• Niger : 21H00

  Madère (Portugal) : 20H00

• Niger : 22H00

  Madère (Portugal) : 21H00

• Niger : 23H00

  Madère (Portugal) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Funchal depuis Niamey ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Funchal ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Madère (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Funchal

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Madère (Portugal) Heure Actuelle Locale à Madère (Portugal) également Fuseau Horaire de Madère (Portugal) et Heure du lever du soleil à Madère (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Zenith à Madère (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Madère (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Madère (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Madère (Portugal) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Madère (Portugal) également Passage à l'heure d'été à Madère (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

José Manuel Silva