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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Swaziland : 01H00
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Niger : 01H00
Swaziland : 02H00
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Niger : 02H00
Swaziland : 03H00
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Niger : 03H00
Swaziland : 04H00
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Niger : 04H00
Swaziland : 05H00
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Niger : 05H00
Swaziland : 06H00
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Niger : 06H00
Swaziland : 07H00
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Niger : 07H00
Swaziland : 08H00
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Niger : 08H00
Swaziland : 09H00
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Niger : 09H00
Swaziland : 10H00
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Niger : 10H00
Swaziland : 11H00
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Niger : 11H00
Swaziland : 12H00
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Niger : 12H00
Swaziland : 13H00
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Niger : 13H00
Swaziland : 14H00
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Niger : 14H00
Swaziland : 15H00
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Niger : 15H00
Swaziland : 16H00
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Niger : 16H00
Swaziland : 17H00
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Niger : 17H00
Swaziland : 18H00
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Niger : 18H00
Swaziland : 19H00
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Niger : 19H00
Swaziland : 20H00
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Niger : 20H00
Swaziland : 21H00
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Niger : 21H00
Swaziland : 22H00
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Niger : 22H00
Swaziland : 23H00
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Niger : 23H00
Swaziland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Eswatini / Swaziland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland et Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Aminata Wade