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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Soudan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre la Niger et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Soudan : 01H00
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Niger : 01H00
Soudan : 02H00
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Niger : 02H00
Soudan : 03H00
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Niger : 03H00
Soudan : 04H00
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Niger : 04H00
Soudan : 05H00
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Niger : 05H00
Soudan : 06H00
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Niger : 06H00
Soudan : 07H00
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Niger : 07H00
Soudan : 08H00
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Niger : 08H00
Soudan : 09H00
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Niger : 09H00
Soudan : 10H00
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Niger : 10H00
Soudan : 11H00
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Niger : 11H00
Soudan : 12H00
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Niger : 12H00
Soudan : 13H00
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Niger : 13H00
Soudan : 14H00
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Niger : 14H00
Soudan : 15H00
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Niger : 15H00
Soudan : 16H00
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Niger : 16H00
Soudan : 17H00
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Niger : 17H00
Soudan : 18H00
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Niger : 18H00
Soudan : 19H00
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Niger : 19H00
Soudan : 20H00
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Niger : 20H00
Soudan : 21H00
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Niger : 21H00
Soudan : 22H00
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Niger : 22H00
Soudan : 23H00
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Niger : 23H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khartoum ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et Fuseau Horaire du Soudan sans oublier Heure du lever du soleil au Soudan ainsi que Heure du coucher du soleil au Soudan et surtout Heure du Zenith au Soudan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan mais aussi Heure du Crépuscule au Soudan mais aussi Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan et Passage à l'heure d'été au Soudan.
Jalade Bazoum