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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Sierra Leone est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Sierra Leone ?
Pour calculer l'heure du Sierra Leone, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Sierra-Léonaise.
Décalage Horaire entre la Niger et le Sierra Leone Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sierra-Léonaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Sierra Leone : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Sierra Leone : 00H00
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Niger : 02H00
Sierra Leone : 01H00
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Niger : 03H00
Sierra Leone : 02H00
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Niger : 04H00
Sierra Leone : 03H00
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Niger : 05H00
Sierra Leone : 04H00
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Niger : 06H00
Sierra Leone : 05H00
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Niger : 07H00
Sierra Leone : 06H00
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Niger : 08H00
Sierra Leone : 07H00
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Niger : 09H00
Sierra Leone : 08H00
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Niger : 10H00
Sierra Leone : 09H00
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Niger : 11H00
Sierra Leone : 10H00
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Niger : 12H00
Sierra Leone : 11H00
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Niger : 13H00
Sierra Leone : 12H00
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Niger : 14H00
Sierra Leone : 13H00
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Niger : 15H00
Sierra Leone : 14H00
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Niger : 16H00
Sierra Leone : 15H00
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Niger : 17H00
Sierra Leone : 16H00
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Niger : 18H00
Sierra Leone : 17H00
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Niger : 19H00
Sierra Leone : 18H00
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Niger : 20H00
Sierra Leone : 19H00
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Niger : 21H00
Sierra Leone : 20H00
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Niger : 22H00
Sierra Leone : 21H00
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Niger : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freetown depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Freetown ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Sierra Leone, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sierra Leone Heure Actuelle Locale au Sierra Leone et surtout Fuseau Horaire du Sierra Leone et surtout Heure du lever du soleil au Sierra Leone et surtout Heure du coucher du soleil au Sierra Leone et Heure du Zenith au Sierra Leone ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sierra Leone mais aussi Heure du Crépuscule au Sierra Leone ainsi que Durée du Jour au Sierra Leone mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sierra Leone ainsi que Passage à l'heure d'été au Sierra Leone.
Souad Tebboune