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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Sahara Occidental est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Sahara Occidental ?
Pour calculer l'heure du Sahara Occidental, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre la Niger et le Sahara Occidental Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Sahara Occidental : 00H00
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Niger : 01H00
Sahara Occidental : 01H00
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Niger : 02H00
Sahara Occidental : 02H00
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Niger : 03H00
Sahara Occidental : 03H00
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Niger : 04H00
Sahara Occidental : 04H00
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Niger : 05H00
Sahara Occidental : 05H00
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Niger : 06H00
Sahara Occidental : 06H00
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Niger : 07H00
Sahara Occidental : 07H00
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Niger : 08H00
Sahara Occidental : 08H00
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Niger : 09H00
Sahara Occidental : 09H00
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Niger : 10H00
Sahara Occidental : 10H00
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Niger : 11H00
Sahara Occidental : 11H00
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Niger : 12H00
Sahara Occidental : 12H00
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Niger : 13H00
Sahara Occidental : 13H00
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Niger : 14H00
Sahara Occidental : 14H00
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Niger : 15H00
Sahara Occidental : 15H00
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Niger : 16H00
Sahara Occidental : 16H00
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Niger : 17H00
Sahara Occidental : 17H00
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Niger : 18H00
Sahara Occidental : 18H00
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Niger : 19H00
Sahara Occidental : 19H00
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Niger : 20H00
Sahara Occidental : 20H00
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Niger : 21H00
Sahara Occidental : 21H00
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Niger : 22H00
Sahara Occidental : 22H00
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Niger : 23H00
Sahara Occidental : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laâyoune depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laâyoune ou votre retour à Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sahara Occidental.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laâyoune
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sahara Occidental Heure Actuelle Locale au Sahara Occidental également Fuseau Horaire du Sahara Occidental mais aussi Heure du lever du soleil au Sahara Occidental et surtout Heure du coucher du soleil au Sahara Occidental et Heure du Zenith au Sahara Occidental, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sahara Occidental sans oublier Heure du Crépuscule au Sahara Occidental également Durée du Jour au Sahara Occidental et Passage à l'heure d'hiver au Sahara Occidental ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sahara Occidental.
Fatma al-Sissi