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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre la Niger et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Rwanda : 01H00
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Niger : 01H00
Rwanda : 02H00
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Niger : 02H00
Rwanda : 03H00
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Niger : 03H00
Rwanda : 04H00
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Niger : 04H00
Rwanda : 05H00
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Niger : 05H00
Rwanda : 06H00
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Niger : 06H00
Rwanda : 07H00
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Niger : 07H00
Rwanda : 08H00
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Niger : 08H00
Rwanda : 09H00
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Niger : 09H00
Rwanda : 10H00
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Niger : 10H00
Rwanda : 11H00
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Niger : 11H00
Rwanda : 12H00
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Niger : 12H00
Rwanda : 13H00
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Niger : 13H00
Rwanda : 14H00
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Niger : 14H00
Rwanda : 15H00
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Niger : 15H00
Rwanda : 16H00
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Niger : 16H00
Rwanda : 17H00
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Niger : 17H00
Rwanda : 18H00
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Niger : 18H00
Rwanda : 19H00
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Niger : 19H00
Rwanda : 20H00
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Niger : 20H00
Rwanda : 21H00
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Niger : 21H00
Rwanda : 22H00
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Niger : 22H00
Rwanda : 23H00
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Niger : 23H00
Rwanda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kigali ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Rwanda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda également Fuseau Horaire du Rwanda et surtout Heure du lever du soleil au Rwanda et Heure du coucher du soleil au Rwanda, Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda également Heure du Crépuscule au Rwanda également Durée du Jour au Rwanda et surtout Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Souad Tebboune