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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Lesotho : 01H00
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Niger : 01H00
Lesotho : 02H00
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Niger : 02H00
Lesotho : 03H00
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Niger : 03H00
Lesotho : 04H00
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Niger : 04H00
Lesotho : 05H00
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Niger : 05H00
Lesotho : 06H00
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Niger : 06H00
Lesotho : 07H00
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Niger : 07H00
Lesotho : 08H00
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Niger : 08H00
Lesotho : 09H00
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Niger : 09H00
Lesotho : 10H00
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Niger : 10H00
Lesotho : 11H00
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Niger : 11H00
Lesotho : 12H00
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Niger : 12H00
Lesotho : 13H00
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Niger : 13H00
Lesotho : 14H00
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Niger : 14H00
Lesotho : 15H00
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Niger : 15H00
Lesotho : 16H00
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Niger : 16H00
Lesotho : 17H00
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Niger : 17H00
Lesotho : 18H00
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Niger : 18H00
Lesotho : 19H00
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Niger : 19H00
Lesotho : 20H00
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Niger : 20H00
Lesotho : 21H00
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Niger : 21H00
Lesotho : 22H00
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Niger : 22H00
Lesotho : 23H00
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Niger : 23H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maseru ou votre retour à Niamey :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho, Fuseau Horaire du Lesotho et surtout Heure du lever du soleil au Lesotho ainsi que Heure du coucher du soleil au Lesotho et surtout Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho ou bien encore Heure du Crépuscule au Lesotho ainsi que Durée du Jour au Lesotho, Passage à l'heure d'hiver au Lesotho également Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Anatole Nguesso