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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre la Niger et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Cap-Vert : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Cap-Vert : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Cap-Vert : 00H00
-
Niger : 03H00
Cap-Vert : 01H00
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Niger : 04H00
Cap-Vert : 02H00
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Niger : 05H00
Cap-Vert : 03H00
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Niger : 06H00
Cap-Vert : 04H00
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Niger : 07H00
Cap-Vert : 05H00
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Niger : 08H00
Cap-Vert : 06H00
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Niger : 09H00
Cap-Vert : 07H00
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Niger : 10H00
Cap-Vert : 08H00
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Niger : 11H00
Cap-Vert : 09H00
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Niger : 12H00
Cap-Vert : 10H00
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Niger : 13H00
Cap-Vert : 11H00
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Niger : 14H00
Cap-Vert : 12H00
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Niger : 15H00
Cap-Vert : 13H00
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Niger : 16H00
Cap-Vert : 14H00
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Niger : 17H00
Cap-Vert : 15H00
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Niger : 18H00
Cap-Vert : 16H00
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Niger : 19H00
Cap-Vert : 17H00
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Niger : 20H00
Cap-Vert : 18H00
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Niger : 21H00
Cap-Vert : 19H00
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Niger : 22H00
Cap-Vert : 20H00
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Niger : 23H00
Cap-Vert : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Praia ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert et surtout Fuseau Horaire du Cap-Vert, Heure du lever du soleil au Cap-Vert également Heure du coucher du soleil au Cap-Vert mais aussi Heure du Zenith au Cap-Vert mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert mais aussi Heure du Crépuscule au Cap-Vert sans oublier Durée du Jour au Cap-Vert sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert et surtout Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Nkosiyakhe Mogase