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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre la Niger et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Cameroun : 00H00
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Niger : 01H00
Cameroun : 01H00
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Niger : 02H00
Cameroun : 02H00
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Niger : 03H00
Cameroun : 03H00
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Niger : 04H00
Cameroun : 04H00
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Niger : 05H00
Cameroun : 05H00
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Niger : 06H00
Cameroun : 06H00
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Niger : 07H00
Cameroun : 07H00
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Niger : 08H00
Cameroun : 08H00
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Niger : 09H00
Cameroun : 09H00
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Niger : 10H00
Cameroun : 10H00
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Niger : 11H00
Cameroun : 11H00
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Niger : 12H00
Cameroun : 12H00
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Niger : 13H00
Cameroun : 13H00
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Niger : 14H00
Cameroun : 14H00
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Niger : 15H00
Cameroun : 15H00
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Niger : 16H00
Cameroun : 16H00
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Niger : 17H00
Cameroun : 17H00
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Niger : 18H00
Cameroun : 18H00
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Niger : 19H00
Cameroun : 19H00
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Niger : 20H00
Cameroun : 20H00
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Niger : 21H00
Cameroun : 21H00
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Niger : 22H00
Cameroun : 22H00
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Niger : 23H00
Cameroun : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaoundé ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cameroun. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun également Fuseau Horaire du Cameroun également Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun mais aussi Heure du Zenith au Cameroun ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun sans oublier Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Abeti Makosso