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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre la Niger et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Botswana : 01H00
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Niger : 01H00
Botswana : 02H00
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Niger : 02H00
Botswana : 03H00
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Niger : 03H00
Botswana : 04H00
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Niger : 04H00
Botswana : 05H00
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Niger : 05H00
Botswana : 06H00
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Niger : 06H00
Botswana : 07H00
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Niger : 07H00
Botswana : 08H00
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Niger : 08H00
Botswana : 09H00
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Niger : 09H00
Botswana : 10H00
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Niger : 10H00
Botswana : 11H00
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Niger : 11H00
Botswana : 12H00
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Niger : 12H00
Botswana : 13H00
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Niger : 13H00
Botswana : 14H00
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Niger : 14H00
Botswana : 15H00
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Niger : 15H00
Botswana : 16H00
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Niger : 16H00
Botswana : 17H00
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Niger : 17H00
Botswana : 18H00
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Niger : 18H00
Botswana : 19H00
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Niger : 19H00
Botswana : 20H00
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Niger : 20H00
Botswana : 21H00
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Niger : 21H00
Botswana : 22H00
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Niger : 22H00
Botswana : 23H00
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Niger : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gaborone ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana, Heure du lever du soleil au Botswana mais aussi Heure du coucher du soleil au Botswana également Heure du Zenith au Botswana et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana également Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Letta Ramaphosa