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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre la Niger et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Bénin : 00H00
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Niger : 01H00
Bénin : 01H00
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Niger : 02H00
Bénin : 02H00
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Niger : 03H00
Bénin : 03H00
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Niger : 04H00
Bénin : 04H00
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Niger : 05H00
Bénin : 05H00
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Niger : 06H00
Bénin : 06H00
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Niger : 07H00
Bénin : 07H00
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Niger : 08H00
Bénin : 08H00
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Niger : 09H00
Bénin : 09H00
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Niger : 10H00
Bénin : 10H00
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Niger : 11H00
Bénin : 11H00
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Niger : 12H00
Bénin : 12H00
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Niger : 13H00
Bénin : 13H00
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Niger : 14H00
Bénin : 14H00
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Niger : 15H00
Bénin : 15H00
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Niger : 16H00
Bénin : 16H00
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Niger : 17H00
Bénin : 17H00
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Niger : 18H00
Bénin : 18H00
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Niger : 19H00
Bénin : 19H00
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Niger : 20H00
Bénin : 20H00
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Niger : 21H00
Bénin : 21H00
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Niger : 22H00
Bénin : 22H00
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Niger : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin et surtout Heure du lever du soleil au Bénin ou bien encore Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin ainsi que Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin et Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye