Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Tanzanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre la Niger et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Tanzanie : 02H00
-
Niger : 01H00
Tanzanie : 03H00
-
Niger : 02H00
Tanzanie : 04H00
-
Niger : 03H00
Tanzanie : 05H00
-
Niger : 04H00
Tanzanie : 06H00
-
Niger : 05H00
Tanzanie : 07H00
-
Niger : 06H00
Tanzanie : 08H00
-
Niger : 07H00
Tanzanie : 09H00
-
Niger : 08H00
Tanzanie : 10H00
-
Niger : 09H00
Tanzanie : 11H00
-
Niger : 10H00
Tanzanie : 12H00
-
Niger : 11H00
Tanzanie : 13H00
-
Niger : 12H00
Tanzanie : 14H00
-
Niger : 13H00
Tanzanie : 15H00
-
Niger : 14H00
Tanzanie : 16H00
-
Niger : 15H00
Tanzanie : 17H00
-
Niger : 16H00
Tanzanie : 18H00
-
Niger : 17H00
Tanzanie : 19H00
-
Niger : 18H00
Tanzanie : 20H00
-
Niger : 19H00
Tanzanie : 21H00
-
Niger : 20H00
Tanzanie : 22H00
-
Niger : 21H00
Tanzanie : 23H00
-
Niger : 22H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
-
Niger : 23H00
Tanzanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dodoma ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Tanzanie et surtout Heure du lever du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Tanzanie, Heure du Zenith en Tanzanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie mais aussi Heure du Crépuscule en Tanzanie sans oublier Durée du Jour en Tanzanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
Souad Tebboune