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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre la Niger et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Somalie : 02H00
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Niger : 01H00
Somalie : 03H00
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Niger : 02H00
Somalie : 04H00
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Niger : 03H00
Somalie : 05H00
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Niger : 04H00
Somalie : 06H00
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Niger : 05H00
Somalie : 07H00
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Niger : 06H00
Somalie : 08H00
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Niger : 07H00
Somalie : 09H00
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Niger : 08H00
Somalie : 10H00
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Niger : 09H00
Somalie : 11H00
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Niger : 10H00
Somalie : 12H00
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Niger : 11H00
Somalie : 13H00
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Niger : 12H00
Somalie : 14H00
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Niger : 13H00
Somalie : 15H00
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Niger : 14H00
Somalie : 16H00
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Niger : 15H00
Somalie : 17H00
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Niger : 16H00
Somalie : 18H00
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Niger : 17H00
Somalie : 19H00
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Niger : 18H00
Somalie : 20H00
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Niger : 19H00
Somalie : 21H00
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Niger : 20H00
Somalie : 22H00
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Niger : 21H00
Somalie : 23H00
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Niger : 22H00
Somalie : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Somalie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mogadiscio ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Somalie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie et surtout Fuseau Horaire de la Somalie, Heure du lever du soleil en Somalie et surtout Heure du coucher du soleil en Somalie et Heure du Zenith en Somalie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ou bien encore Heure du Crépuscule en Somalie et surtout Durée du Jour en Somalie, Passage à l'heure d'hiver en Somalie sans oublier Passage à l'heure d'été en Somalie.
Moustafa Morsi