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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Niger et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Réunion : 03H00
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Niger : 01H00
Réunion : 04H00
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Niger : 02H00
Réunion : 05H00
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Niger : 03H00
Réunion : 06H00
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Niger : 04H00
Réunion : 07H00
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Niger : 05H00
Réunion : 08H00
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Niger : 06H00
Réunion : 09H00
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Niger : 07H00
Réunion : 10H00
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Niger : 08H00
Réunion : 11H00
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Niger : 09H00
Réunion : 12H00
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Niger : 10H00
Réunion : 13H00
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Niger : 11H00
Réunion : 14H00
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Niger : 12H00
Réunion : 15H00
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Niger : 13H00
Réunion : 16H00
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Niger : 14H00
Réunion : 17H00
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Niger : 15H00
Réunion : 18H00
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Niger : 16H00
Réunion : 19H00
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Niger : 17H00
Réunion : 20H00
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Niger : 18H00
Réunion : 21H00
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Niger : 19H00
Réunion : 22H00
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Niger : 20H00
Réunion : 23H00
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Niger : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Denis ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion sans oublier Fuseau Horaire de la Réunion sans oublier Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion, Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Eténèsh Dessalegn