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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre la Niger et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Réunion : 03H00
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Niger : 01H00
Réunion : 04H00
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Niger : 02H00
Réunion : 05H00
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Niger : 03H00
Réunion : 06H00
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Niger : 04H00
Réunion : 07H00
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Niger : 05H00
Réunion : 08H00
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Niger : 06H00
Réunion : 09H00
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Niger : 07H00
Réunion : 10H00
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Niger : 08H00
Réunion : 11H00
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Niger : 09H00
Réunion : 12H00
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Niger : 10H00
Réunion : 13H00
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Niger : 11H00
Réunion : 14H00
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Niger : 12H00
Réunion : 15H00
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Niger : 13H00
Réunion : 16H00
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Niger : 14H00
Réunion : 17H00
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Niger : 15H00
Réunion : 18H00
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Niger : 16H00
Réunion : 19H00
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Niger : 17H00
Réunion : 20H00
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Niger : 18H00
Réunion : 21H00
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Niger : 19H00
Réunion : 22H00
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Niger : 20H00
Réunion : 23H00
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Niger : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Niamey ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Denis ou en revenant à Niamey, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Réunion. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion et surtout Fuseau Horaire de la Réunion et Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion mais aussi Heure du Crépuscule en Réunion également Durée du Jour en Réunion et Passage à l'heure d'hiver en Réunion sans oublier Passage à l'heure d'été en Réunion.
Eténèsh Dessalegn