Décalage Horaire entre la Namibie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ?

Décalage Horaire entre la Namibie et Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 22H00 (Jour -1)

• Namibie : 01H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 23H00 (Jour -1)

• Namibie : 02H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 00H00

• Namibie : 03H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 01H00

• Namibie : 04H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 02H00

• Namibie : 05H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 03H00

• Namibie : 06H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 04H00

• Namibie : 07H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 05H00

• Namibie : 08H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 06H00

• Namibie : 09H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 07H00

• Namibie : 10H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 08H00

• Namibie : 11H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 09H00

• Namibie : 12H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 10H00

• Namibie : 13H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 11H00

• Namibie : 14H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 12H00

• Namibie : 15H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 13H00

• Namibie : 16H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 14H00

• Namibie : 17H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 15H00

• Namibie : 18H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 16H00

• Namibie : 19H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 17H00

• Namibie : 20H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 18H00

• Namibie : 21H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 19H00

• Namibie : 22H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 20H00

• Namibie : 23H00

  Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jamestown depuis Windhoek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jamestown ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jamestown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha Heure Actuelle Locale à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Fuseau Horaire de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du lever du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha également Heure du coucher du soleil à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Durée du Jour à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha, Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Anatole Nguesso