Décalage Horaire entre la Namibie et les Plazas de soberanía (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre la Namibie et les Plazas de soberanía (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Plazas de soberanía (Espagne) quand il est par exemple 9H en Namibie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Windhoek et Melilla, comment calculer le décalage horaire entre la Namibie et les Plazas de soberanía (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Namibie et les Plazas de soberanía (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Melilla et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Namibie et les Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Plazas de soberanía (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Namibie et les Plazas de soberanía (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et les Plazas de soberanía (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Plazas de soberanía (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Plazas de soberanía.

Décalage Horaire entre la Namibie et les Plazas de soberanía (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Plazas de soberanía à partir de l'heure Namibienne.
  • Namibie : 00H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 00H00
  • Namibie : 01H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 01H00
  • Namibie : 02H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 02H00
  • Namibie : 03H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 03H00
  • Namibie : 04H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 04H00
  • Namibie : 05H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 05H00
  • Namibie : 06H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 06H00
  • Namibie : 07H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 07H00
  • Namibie : 08H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 08H00
  • Namibie : 09H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 09H00
  • Namibie : 10H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 10H00
  • Namibie : 11H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 11H00
  • Namibie : 12H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 12H00
  • Namibie : 13H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 13H00
  • Namibie : 14H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 14H00
  • Namibie : 15H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 15H00
  • Namibie : 16H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 16H00
  • Namibie : 17H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 17H00
  • Namibie : 18H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 18H00
  • Namibie : 19H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 19H00
  • Namibie : 20H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 20H00
  • Namibie : 21H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 21H00
  • Namibie : 22H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 22H00
  • Namibie : 23H00

    Plazas de soberanía (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Windhoek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melilla ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Plazas de soberanía (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Plazas de soberanía (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire des Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure du lever du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Plazas de soberanía (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Durée du Jour aux Plazas de soberanía (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Plazas de soberanía (Espagne) également Passage à l'heure d'été aux Plazas de soberanía (Espagne).

María SánchezMaría Sánchez

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